คนอายุ 50+ ต้องอ่าน เพราะมันจะทำให้คุณเป็นผู้สูงอายุที่มีความสุข

พออายุมากขึ้น ความกังวลต่าง ๆ ก็คงจะมาเยือนทำให้คุณหงุดหงิด หรือ เศร้าโดยไร้สาเหตุอยู่บ่อยครั้ง กังวลว่าลูกหลานจะไม่เลี้ยง กังวลว่าจะเป็นภาระของลูกหลาน ขี้น้อยใจบ่อยขึ้น อาการหงุดหงิดมีมากขึ้นเพราะทำอะไรด้วยตัวเองได้น้อยลง และมันจะทำให้คุณเป็นคนแก่ที่ไม่มีความสุขได้ ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งต้องรักษาใจตัวเองให้มากเช่นกัน วันนี้เรามีวิธีสร้างความสุขให้แก่คุณ ลองดูกันนะคะว่ามีอะไรบ้าง

  1. ยอมรับและเข้าใจในตัวเอง อย่างแรกที่ควรทำมากที่สุดเลยคือการยอมรับและเข้าใจในตัวเอง ยอมรับว่าเราไม่ได้แข็งแรงเหมือนแต่ก่อน เข้าใจร่างกายตัวเองและใจของตัวเองให้มาก ๆ
  2. สร้างความยืดหยุ่นให้กับชีวิต อะไรที่แข็งไปก็คงไม่ดีนัก คุณควรจะสร้างความยืดหยุ่นให้กับชีวิตบ้าง ฟังความคิดเห็นของลูกหลานบ้าง เพื่อครอบครัวจะได้เกิดความขัดแย้งกันน้อยที่สุด
  3. ชีวิตเขาเราไม่สามารถกำหนด อย่าไปจู้จี้ หรือบ่น ให้กับลูกหลานนัก ไม่มีใครเป็นได้ดั่งใจเราเสมอไปหรอกค่ะ คอยเตือนได้แต่ไม่ต้องไปบ่นให้เกิดความน่าเบื่อหน่ายภายในบ้าน ชีวิตเขายังไงก็เป็นของเขาอยู่ดี เราทำได้เพียงแค่ตักเตือนเท่านั้น
  4. เกิด แก่ เจ็บ ต า ย มันเรื่องธรรมชาติ ขอให้คุณจงรับรู้ถึงข้อนี้ไว้ และอย่าไปกลัวที่จะสูญเสีย เพราะการสูญเสียมันคือเรื่องธรรมชาติ
  5. หากกังวลว่าตัวเองจะทำให้ลูกหลานเดือดร้อน ให้คุณพูดคุยกับคนที่สนิท หรือคุยกับลูกหลานที่สนิท เพื่อหาแนวทางแก้ไขปัญหากันต่อไป แน่นอนว่าการเจ็บป่วยอยู่คู่กับคนสูงอายุ เพราะฉะนั้นการกันไว้ดีกว่าแก้ก็เป็นเรื่องที่ดี
  6. ทำจิตใจให้สงบ หมั่นสร้างบุญสร้างกุศลให้มาก ๆ เข้าวัด ทำบุญ ทำใจให้สงบ นอกจากจะได้บุญ ได้ความสงบแล้ว ใจคุณยังจะเป็นสุขมากขึ้นอีกด้วย
  7. หางานอดิเรกอื่น ๆ ทำ เลือกงานที่เบาสบายและเป็นงานที่คุณชอบ เช่นการเลี้ยงสัตว์ การปลูกต้นไม้ การนอนดูละคร หรืออื่น ๆ จิตใจจะไม่ฟุ่งซ้านและมีความสุขมากขึ้น
  8. ไปเจอเพื่อน ๆ คนสูงอายุไม่จำเป็นต้องอยู่บ้านเฉย ๆ นะคะ คนสูงอายุก็มีสังคมได้ ออกไปพบปะเพื่อน ๆ คุยกันเรื่องเก่า ๆ หัวเราะและมีความสุขไปกับเรื่องนั้น ๆ ก็เป็นการสร้างความสุขชั้นดีเลยค่ะ
  9. ออกไปเที่ยวในขณะที่ยังมีแรง ไม่ว่าจะไปกับเพื่อน ไปกับคนรัก หรือแม้ไปเป็นครอบครัว คุณต้องหาเวลาไปเที่ยวบ้าง ไปสูดอากาศที่บริสุทธิ์ ไปมองวิวดี ๆ เพียงเท่านี้ใจก็เบิกบานได้
  10. อย่าคิดว่าตัวเองไร้ค่า คุณคือคนที่ให้ความช่วยเหลือแก่ลูกหลานได้ คุณคือที่พักพิงชั้นดี คุณคือผู้มีพระคุณต่อพวกเขา เพราะฉะนั้นอย่ามองว่าตัวเองไร้ค่า

นี่ก็เป็นทั้ง 10 ข้อของคนสูงอายุ ที่ลองทำแล้วชีวิตจะมีความสุขขึ้นมาก ขอให้นำไปปรับใช้ตามที่ตัวเองต้องการ เพราะความสุขของแต่ละคนนั้นต่างกัน แต่จงเลือกความสุขที่คุณต้องการ ชีวิตนี้มันสั้นนักจะมัวทุกข์ไปทำไม จริงไหมล่ะคะ

affaliate-2