บทความแบ่งปันสาระดีดีให้คุณ รวมสาระน่ารู้ บทความฮิตน่าอ่าน การดูแลสุขภาพ เมนูอาหารน่ากิน แหล่งท่องเที่ยวทั่วไทย ตรวจดวงชะตาราศีแม่นๆ
แจกสูตรทำน้ำมะนาว ดื่มเพื่อลดความอ้วน ไขมันรอบเอวหาย สุขภาพแข็งแรง
ดื่มน้ำมะนาวช่วยลดไขมันในเลือดได้ผล ร่างกายแข็งแรง เอวหายน้ำหนักลด ดื่มก่อนนอนทุกวัน 2 – 4 เดือน ก็เห็นผล
สูตรน้ำมะนาว
ส่วนผสม
1. มะนาว 1 ผล
2. น้ำตาลทรายแดง หรือ น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา (หรือไม่ใส่เลยจะดียิ่ง)
3. เกลือป่น ปลายช้อนชา
4. น้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิปรกติ 1 แก้ว หรือ 200 ซีซี.
ชงน้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดงกับเกลือในน้ำอุ่นจนละลาย (หากไม่ใส่น้ำตาลหรือน้ำผึ้งก็จะดียิ่งขึ้น) ทิ้งไว้สักครู่ให้น้ำอุณหภูมิปรกติ บีบน้ำมะนาว 1 ผล เพราะความร้อนทำลายวิตามินซีในมะนาว คนแล้วรีบดื่มได้เลยหรือจะใส่น้ำแข็งก็ได้ ควรดื่มก่อนนอนสัก 15-20 นาที จะเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุด
หมายเหตุ: น้ำผึ้ง หรือน้ำตาลทรายแดงจะทำให้ความหวานกำลังดี และเป็นความหวานที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ควรใช้น้ำตาลทรายขาว เพราะผ่านการขัดสีมีสารเคมี
การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน ร่างกายจะได้วิตามินซี และสารอาหารในมะนาว แม้มะนาวจะมีกรดซิตริก กรดมาลิค แต่เมื่อผ่านกระบวนการย่อยของร่างกายจะแปรสภาพเป็นด่างที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำดื่มประจำทุกวัน 2-4 เดือนเห็นผล เอวจะลดลงทันตาเห็น ถ้าดื่มทุกวันเป็นประจำ ร่างกายจะแข็งแรงสุขภาพโดยรวมจะดีขึ้น ไม่เป็นหวัด กระดูกแข็งแรง ไขมันในเลือดจะหายไป กรดยูลิกจะลดลง ไตกรีนเซอร์ไลจะปกติ ไขมันเลวจะลดลง ไขมันดีจะเพิ่มขึ้น
มะนาวเป็นผลไม้ที่มีกรดอินทรีย์หลายชนิด เช่น กรดซิตริก กรดมาลิค ไวตามินซี จากน้ำมะนาว ส่วนน้ำมันหอมระเหยจากผิวมะนาว มีไวตามินเอ และซี ทั้งยังมีธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูงกว่าในน้ำมะนาวอีกด้วย
อ้อ! แล้วอย่าลืมบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดเยอะๆ นะคะ เพราะกรดในมะนาวทำลายเคลือบฟันได้ค่ะ
Cr.ชีวอโรคยา
